건강한 마음1 우울감을 극복하는 방법 안녕하세요. 건강한 봉쌤입니다. 오늘은 우울감을 극복하는 방법을 소개해드리려고 합니다. 우울감은 누구나 가끔 경험할 수 있는 자연스러운 감정이지만, 지나치게 지속되거나 심각한 경우 일상생활과 삶의 질에 영향을 끼치기도 합니다. 다행히도, 우울감을 극복하고 긍정적인 마인드셋으로 건강하게 살아갈 수 있는 방법들이 있습니다. 이 글에서는 우울감 극복을 위한 몇 가지 유용한 방법들을 살펴보겠습니다. * 우울감이 심해져 우울증이 의심된다면, 아래글을 참조해 주세요. 우울감 극복하기 1. 자신을 이해하고 받아들이기 우울감을 받아들이는 중요성 : 우울한 감정은 누구나 경험할 수 있는 자연스러운 감정입니다. 이를 부정하거나 자신을 비난하는 대신 우울감의 원인과 감정을 이해하고 받아들이는 것이 중요합니다. 자신을 비난하.. 2023. 8. 2. 이전 1 다음
