헬스장1 헬스 초보 헬린이 남자 여자 "등운동" 기구 - 렛풀다운 안녕하세요 건강한 문봉쌤입니다!! 오늘은 건강한 삶 중 건강한 신체를 위한 운동 정보를 가져와 보았습니다~~~ ^^ 그중에서도굽은 등을 펴주고 어깨가 넓어 보이며 허리가 얇아 보이는 등운동 정보입니다. 마음뿐 아니라 몸도 건강해야 행복하게 살아갈 수 있겠죠?? 그럼 지금 시작합니다. 등운동의 가장 대표적 광배근 운동 렛풀다운! 남녀노소 모두 우리 현대인들에게 굽은 등은 고질병입니다 ㅠㅠ 직장생활을 하면서 컴퓨터를 많이 보고 학생들은 책을 보는 시간이 많아서 어깨가 앞으로 쏠리며 등이 굽어지게 됩니다. 이것을 예방하고 치료할 수 있는 등운동이 대표적으로 광배근 운동입니다. 그중에서 가장 기본이 되는 렛풀다운이라는 운동을 소개해드릴 건데요!! 봉쌤의 렛풀다운 제 운동 영상 어떠셨나요?? 저의 등 변화가 보이.. 2023. 7. 23. 이전 1 다음
