심리학20 우울감을 극복하는 방법 안녕하세요. 건강한 봉쌤입니다. 오늘은 우울감을 극복하는 방법을 소개해드리려고 합니다. 우울감은 누구나 가끔 경험할 수 있는 자연스러운 감정이지만, 지나치게 지속되거나 심각한 경우 일상생활과 삶의 질에 영향을 끼치기도 합니다. 다행히도, 우울감을 극복하고 긍정적인 마인드셋으로 건강하게 살아갈 수 있는 방법들이 있습니다. 이 글에서는 우울감 극복을 위한 몇 가지 유용한 방법들을 살펴보겠습니다. * 우울감이 심해져 우울증이 의심된다면, 아래글을 참조해 주세요. 우울감 극복하기 1. 자신을 이해하고 받아들이기 우울감을 받아들이는 중요성 : 우울한 감정은 누구나 경험할 수 있는 자연스러운 감정입니다. 이를 부정하거나 자신을 비난하는 대신 우울감의 원인과 감정을 이해하고 받아들이는 것이 중요합니다. 자신을 비난하.. 2023. 8. 2. 우울증과 진단 방법 : 절대 가볍게 생각하지 말기 안녕하세요. 건강한 봉쌤입니다! 이번 글에서는 우울증에 대한 내용과 진단 방법에 대해서 소개하겠습니다. 우울증은 감정, 생각, 신체 그리고 행동에 변화를 일으키는 심각한 질환입니다. 우울증을 단순한 우울감이라고 오해하시거나 대수롭지 않게 여기시는 분들이 계신데요. 우울증은 꼭 치료를 받아야 하는 질환입니다. 가까운 정신건강의학과를 방문하셔서 진료를 받으시길 권장드립니다. 그럼 우울증에 대한 내용과 진단 방법에 대해서는 아래에서 자세히 소개해드릴게요. 우울증 우울증, 즉 우울장애는 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환을 말합니다. 우울감이 심해지면서 일상생활에 큰 영향을 미치고, 지속적으로 우울한 기분과 관련된 다양한 증상들이.. 2023. 8. 2. 심리학 전공 분야에 대한 소개 - 한국심리학회 안녕하세요! 건강한 봉쌤입니다~~ 이번 블로그 글에서는 한국심리학회의 다양한 분과들에 대해 소개해보려 합니다. 한국심리학회는 14개의 분과가 존재하는데, 심리학의 다양한 분야에 관심을 가진 전문가들이 모인 학회로, 각 분과는 특정 주제와 관심사를 다룹니다. 각 분과들은 고유의 연구 주제를 가지고 있으며, 해당 분야에 대한 최신 연구 동향과 지식을 공유하고 교류하는 중요한 장이 되고 있습니다. 이 글을 통해 한국심리학회 내 다양한 분과들의 영역을 간략히 살펴보고, 각 분과들의 연구 분야에 대한 여러분의 호기심을 자극하고자 합니다. 한국심리학회는 심리학적 지식의 보물창고이며, 각 분과들은 심리학의 발전에 큰 기여를 하고 있습니다. 각 분과와 연구 주제에 대해 자세히 알고 싶으신 분들은 아래 사진이나 여기를 .. 2023. 8. 1. 인간관계에서 갈등을 해결하는 방법 [인간관계에서 갈등을 해결하는 방법] 안녕하세요. 건강한 봉쌤입니다. 이번 블로그 포스트에서는 인간관계에서 자주 발생하는 갈등을 해결하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 갈등은 우리 삶 속에서 빈번하게 발생하며, 상호 간의 소통과 이해 부재로 인해 악화되기도 합니다. 이 글에서는 갈등의 이해와 원인 분석부터 갈등 해결을 위한 기본 원칙, 효과적인 전략, 그리고 갈등 예방과 장기적 관리 방안까지 다양한 주제를 다룰 예정입니다. 상대방과의 원활한 관계를 유지하며, 갈등 상황에서도 존중하고 이해하며 문제를 해결하는 방법을 함께 알아봅시다. 인간관계에서 갈등을 해결하는 비결을 찾아가는 이 글이 독자 여러분의 삶에 도움이 되기를 바랍니다. 함께 배우고 성장하는 시간이 되길 기대합니다. 갈등의 이해와 원인 파악 갈등은.. 2023. 8. 1. 대상관계 이론 : 인간 관계를 이해하는 심리학적 통찰력 안녕하세요! 건강한 봉쌤입니다~~ 오늘은 대상관계 이론에 대해 알아보려 합니다. 대상관계 이론은 사람들이 자신과 주변 사람들과의 관계를 형성하고 이해하는 데 도움이 되는 심리학적 이론으로, 정신분석학과 개체심리학의 영향을 받았습니다. 이 이론은 '대상'과 '자기' 사이의 상호작용에 초점을 맞춥니다. 대상은 주변 사람들 또는 사물들에 대한 인지적 표상을 의미하며, 자기는 개인이 자신에 대해 형성하는 인식과 자아 감각을 말합니다. 이 둘 간의 관계는 어린 시절에 형성된 가족과의 상호작용과 경험으로부터 발전하며, 이후 성인으로 자라면서도 지속됩니다. 즉, 어린 시절의 경험을 강조한다는 점에서 정신분석 이론에서 파생된 이론이라는 느낌이 드실 것입니다. 대상관계 이론을 통해 우리는 무엇을 얻을 수 있을까요? 대상.. 2023. 8. 1. 좋아하는 이성에게 어필하는 방법 - 심리학 원리 안녕하세요. 건강한 봉쌤입니다~~ 좋아하는 이성에게 자신의 매력을 어필하여 호감을 얻고 싶으신가요? 좋아하는 이성에게 호감을 얻고 싶다면, 심리학적으로 알아두면 좋아하는 이성에게 어필하는 비법을 확인해 보세요! 이 글에서는 상호작용과 유사성의 원리, 적절한 칭찬과 감사의 표현, 유머와 웃음, 자신감의 표현, 눈맞춤과 적절한 신체 언어, 그리고 선물과 작은 서비스 등을 통해 좋아하는 이성에게 좋은 인상을 남기는 방법들을 소개하겠습니다. 본인만의 매력을 강화하면서 자연스럽게 상대방과의 관계를 발전시킬 수 있는 팁들이 담겨있으니, 효과적인 어필을 원하는 분들에게 도움이 될 것입니다. 좋아하는 이성에게 호감을 얻기 위한 심리학적 원리에는 몇가지가 있습니다. 아래에서 자세하게 설명드릴게요. 1. 상호작용과 유사성.. 2023. 7. 30. 이전 1 2 3 4 다음
